Ingredientes:
- 1 iogurte
- 2 medidas de açúcar amarelo ou mascavado
- 2 ovos
- 3 medidas de farinha integral
- 3 colheres (sopa) de óleo
- 1 colher (chá) de fermento
Preparação:
Bater os ovos com o açúcar, juntar a farinha e o fermento e bater bem, de seguida adicionar o iogurte e o óleo e bate novamente.
Deitar numa previamente untada e polvinhada, levar ao forno pre-aquecido a 180º, e deixar cozer a 160º durante 30min.
Bom Apetite!!!!
P.S.- A medida é o copo do iogurte.
Esta receita de bolo de iogurte é mais saudável por não utilizar açúcar e farinha refinados, que tem um alto Indice glicémico (IG), este tipo de alimantosfaz com que ternha-mos fome pouco tempo depois de os ingerir-mos, o que leva a comer-mos mais do que devemos, por isso devemos evitar cereais, pães, massas, açúcares e farinhas refinadas.
Para saber mais sobre o IG pode ler este artigo.
Sem comentários:
Enviar um comentário