Quiche de Queijo, Salsichas e Cogumelos

Esta receita foi baseada nesta do blog As minhas Receitas apenas foi adaptada aos ingredientes que eu tinha cá por casa, é super fácil de fazer e é deliciosa...

Ingredientes:

• 1 Rolo de massa quebrada
• Queijo ralado
• 1 lata pequena de cogumelos laminados e préviamente escoados
• 4 salsichas grandes de carne de aves cortadas as rodelas
• 3 Ovos
• 200ml de Leite
• Sal q.b
• Pimenta q.b.

Preparação:

Forrar uma forma de tarte com a massa quebrada e cortar o excedente, em seguida fazer vários furinhos no fundo da massa com um garfo.

Deitar dentro da forma os cogumelos, o queijo e as salsichas, depois e só Bater os ovos com o leite, temperar com sal e pimenta, deitar dentro da forma e levar ao forno préviamente aquecido a 180º durante aproximadamente 30 minutos.

* Achei optima esta receita da Colher de Pau porque para além de super fácil também não leva natas e pode tornar-se muito saudável basta substituir alguns destes ingredientes por ingredientes magros ou até por legumes.

Omolete Light

Olá!!



Esta receita é baseada nesta, tirada do site Brasileiro Dieta já.

Ingredientes:

• 1 Ovo + 1 Clara
• Tomate picado (metade)
• Cebola picada (a gosto)
• Salsa picada (a gosto)
• Oregãos (a gosto)
• 1 Colher (café) de margarina light
• Sal (a gosto)
• Hamburger picado (o ingrediente "estranho", substitui o queijo da receita original por um hamburger de galinha cozido e muito picado, foi o ingrediente que eu tinha mais á mão...lol...)

Preparação:

Bata os ovos, acrescente Hamburger, o tomate, os oregãos, a cebola, o sal e a salsa. Unte a frigideira antiaderente com margarina e despeje a mistura. Quando a omolete começar a soltar-se do fundo da frigideira, vire-o com a ajuda de um prato e deixe cozer. Sirva em seguida.